[정보 톡톡] 체지방 줄이는 효율적인 운동방법
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2021.03.13 06:42
이를 예방하고, 근육의 이완을 통해 신체에 피로가 덜 쌓이도록 도와준다. 앞선 운동의 강도를 줄인 뒤 유연성 스트레칭을 통해 주로 사용한 근육들과 주변 근육들을 이완시키는 것이 좋다.