핀란드 사우나(Finland Sauna)는 핀란드 문화의 중요한 요소로, 높은 온도와 습도를 이용해 몸과 마음을 이완시키는 목욕 공간입니다. 전통적인 핀란드 사우나에서는 목재로 된 방에 나무를 태워 온도를 올리고, 물과 함께 휴식을 취하는 공간을 제공합니다. 핀란드 사람들에게 사우나는 소셜 활동, 친목도모, 건강 관리의 중요한 장소로 여겨집니다. 핀란드 사우나의 특징은 다음과 같습니다: 고온도: 전통적인 핀란드 사우나에서의 온도는 70-100도 사이입니다. 이러한 고온도 환경은 근육과 관절의 긴장을 풀어주고, 혈액 순환을 개선하며, 땀을 통해 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 습도: 습도는 사우나에서 물을 뿌려 생성됩니다. 이러한 습한 환경은 호흡기 건강에 이롭고, 피부를 촉촉하게 해줍니다. 졸차: 졸차는 사우나에서 사용되는 소나무 혹은 자작나무 잎으로 이루어진 묶음입니다. 이것을 사용해 몸을 쓸어주면 혈액 순환을 촉진하고, 근육통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉온 교차 목욕: 핀란드 사우나를 즐긴 후에는 찬물로 씻거나 눈에 묻은 정원에서 쉬게 됩니다. 이렇게 냉온 교차 목욕을 반복하면 면역력이 증가하고, 피로 회복에 도움이 됩니다. 핀란드 사우나는 전 세계적으로 인기를 얻고 있으며, 다양한 종류의 사우나가 개발되어 있습니다. 전통적인 목욕법을 고수하는 사우나부터 현대적인 디자인과 기술을 접목한 사우나까지 다양한 경험을 제공합니다.